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常喝茶對身體有什么好處?

來源:茶知識大全 編輯:茶小乖   2019-06-06 15:05:18

常喝茶對身體有什么好處?

茶葉中富含茶多酚、茶氨酸、咖啡堿等多種對身體有益元素,經常喝茶對身體起到了非常好的保健作用,下面我們來看看常喝茶對身體都有哪些好處吧。

1.喝茶對神經系統的好處

茶葉中含有的咖啡堿對神經系統有著振奮的作用,可以讓人精神振奮,注意力集中,大腦思維活躍而清晰;并且茶葉中含有的茶氨酸卻有著緩和咖啡堿振奮精神的功效,所以相對于喝咖啡來說,喝茶既可以提神,又不至于讓人太過亢奮。

2.喝茶對皮膚的好處

茶葉中含有的茶多酚具有非常好的抗氧化能力,經常喝茶可以讓我們的肌膚保持年輕,減緩衰老。

3.喝茶對牙齒的好處

茶葉中含有的氟元素可以有效的預防齲齒的發生,特別是在牙齒發育期適量攝入氟化物,可以讓牙齒變得圓潤、堅固,增強牙齒的抵抗力。

4.喝茶對眼睛的好處

茶葉中富含胡蘿卜素、VB1、VB2、VC,每天喝一杯茶,可以有效補充視網膜所需的微量元素,預防角膜混濁、眼睛干澀、視力減退等病癥。

5.喝茶對心臟的好處

茶葉中富含的茶多酚可以有效的抑制動脈粥樣化斑塊等心血管疾病,降低能夠增強血凝黏度的纖維蛋白原,從而抑制動脈粥樣硬化,保護心血管不受病魔襲擾。

6.喝茶對腸胃的好處

茶葉中富含的咖啡堿可以刺激胃液分泌,使胃液持續增加,促進食物的消化。所以說經常喝茶可以通過對人體腸胃的刺激作用提高胃液的分泌量,同時也能夠刺激小腸分泌水分和鈉,從而增進食欲,促進消化。

7.喝茶對骨骼的好處

茶多酚可以提高堿性磷酸酶的活動水平,其提高幅度達79%。而堿性磷酸酶是促進骨骼生長的一種關鍵酶。同時茶多酚還可以提高細胞內骨礦化的水平,所以常喝茶對于增加骨骼強度有著非常大的幫助。

并且茶多酚還可有效的抑制破骨細胞的形成,防止骨折和骨骼脆化。

隨著人們對于茶葉研究的深入,更多茶葉的養生保健功效正在被發現或證實,所以說,為了身體的健康,依照自己身體狀況適量飲茶對身體的好處是非常多的。(來源:茶知識大全;作者:胖子)

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